掌控您的3C指标：TC、LDL-C 和 HDL-C 对您的健康意味着什么

如果您关注自身的心血管健康，您的验血报告中有一组至关重要的数据是绝对不容忽视的：您的“3C”指标。“3C”代表总胆固醇 (TC)、低密度脂蛋白胆固醇 (LDL-C) 和高密度脂蛋白胆固醇 (HDL-C)。

国家健康报告指出，胆固醇偏高的情况正变得越来越普遍，目前影响着大约 210 万澳大利亚人。虽然年轻人群的风险相对较低，但到了中年，这一数字会急剧上升。45 岁之后，患病率显著增加，并在老年人群中达到顶峰，近 29% 的人群受到影响（澳大利亚统计局）。

胆固醇发挥着至关重要的作用，从构建细胞壁到产生激素和维生素 D——这就是为什么我们体内的大部分胆固醇都是自然产生的。为了在血液中游走，它会与称为脂蛋白的蛋白质转运体结合。LDL 负责将胆固醇直接输送到身体细胞，而 HDL 则致力于清除多余的胆固醇并引导其排出体外。这些因素综合起来决定了您的“总胆固醇”(TC)，从而构成了完整的“3C”指标（心脏研究所）。

◆ LDL（“坏”胆固醇）：进入受损的血管壁并发生氧化，引起炎症反应，进而形成使动脉狭窄的斑块。

◆ HDL（“好”胆固醇）：充当心血管的“清洁系统”，清除游离的胆固醇，并将其从现有的斑块中提取出来，以帮助保持血管通畅，防止阻塞。

优化您的指标：降低 LDL-C，提升 HDL-C

维持 LDL-C（“坏”胆固醇）和 HDL-C（“好”胆固醇）之间的健康平衡，对于支持健康的血管和整体心血管健康具有重要意义。

资料来源: 心脏研究所 

资料来源：美国疾病控制与预防中心 (CDC)

此信息仅供一般健康教育参考。

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